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ガン最前線

現代は、すでに2人に1人が発症する「ガン」について溢れた情報の中で特に大事な内容のみをピックアップ。

TS-1(一般名:デガフール・ギメラシル・オテラシルカリウム)投与時の副作用、白血球減少について

副作用として血液中の白血球減少がおきる抗ガン剤がいくつもあります。白血球減少がおきた場合には、日常の食事などで注意が必要になります。

生ものは細菌がついている可能性がありますので避けたほうがよいでしょう。

また、納豆やヨーグルトなど、菌を含むものも避け、できるだけ火が通ったものを食べるのがよいでしょう。

TS-1は5-FUの合剤ですが、5-FU、にくらべUFTにくらべると白血球減少が若干強いことがあります。おそらく合剤のために効果が増強され、肝臓での代謝などが変化しているために白血球減少が強く出ると考えられています。

抗ガン薬 TS-1(一般名:デガフール・ギメラシル・オテラシルカリウム)はこちら。
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抗ガン薬 5-FU(一般名:フロオロウラシル)投与の副作用手足症候群とは

5-FUなどの薬の投与にともなって手足の先におきる色素沈着のことを「手足症候群」といいます。

通常は日焼けをしすぎて褐色になったり、老人性のしみのような黒っぼい斑点が手の平側に出てきます。

治療中に徐々に増えてくる方が多いです。人によって強さがことなります。

一般には、その薬を投与している間はしばらくつづき、中止したあともしばらく残っています。日光などを強く受けると強く出ることがあります。

抗ガン薬 5-FU(一般名:フロオロウラシル)についてはこちら。

40歳を過ぎるとガンが増加する理由

免疫とは、かんたんにいうと自分を外敵(他者)から守るシステムです。しかし、加齢によりこれが弱体化してきます。

40を過ぎるとガンになる人が増えるのもそのせいですとすれば、なんとかして免疫システムを弱体化させないことが大事で、それが健康維持の基本になるわけです。

それには食事が深く関係することがわかっていて、1977年にアメリカ医師会雑誌は免疫システムの強化につながる栄養素として、ビタミンA、C、B群、そして亜鉛を挙げました。

それらが十分にとれる食事をしていれば、免疫システムがよく機能するけれども、逆に不足させる食事は免疫システムを弱体化させるのです。

そして、ガンに限らず、さまざまな疾病を招いて健康のレベルを下げていきます。料理をつくる側としては、そういう栄養素を不足させない工夫をしなくてはならないのだが、多くの医師や研究者は、アメリカ医師会雑誌は挙げなかったけれども、いま1つ免疫システムを強化する栄養素としてビタミンE を落としてはならないといっています。

ただ、免疫機能を最善に維持するには1日にビタミンE を200~400IU(国際単位)摂取する必要があるとされているので、それは食事でとれる量ではないためサプリメントで補うしかありません。

ビタミンE の必要量は、何をパラメーターにするかで大きく変わるのですが、米タフト大学のブランバーグ教授がラットを使って行った実験では、体重1kgグラム当たりにして筋肉壊死を防ぐには15ミリグラム。赤血球の溶血を防ぐには50ミリグラム。リンパ球のT細胞とB 細胞の応答性をよくする(とはつまり免疫機能をよくする) には50~200ミリグラムという数値が出ています。免疫力を高めるのには最も多くの量を必要とするのです。

ビタミンEは、前述のようにフリー・ラジカルの害を抑えて老化を防ぐ働きをはじめ、たくさんの恩恵をもたらしてくれるのですが、免疫力が高められるだけの量( 1日に200~40IU ) をとっていれば、その恩恵のすべてが得られるわけです。

そして、その程度の量の摂取では副作用はまったくないと教授は保証しているのです。ビタミンE 以外は食事で十分にとれるのだが、ビタミンE、C 、A が十分に存在していても、ビタミンB 群がないと免疫システムは作動しません。

とくにパントテン酸、ビタミンB6、葉酸が不足しているとシステムはうまく機能しません。

葉酸とビタミンB2は妊婦が不足させがちな栄養素であることは前に述べたけれども、その不足は免疫力の低下にもつながるわけです。ビタミンB6が不足していると、リンパ球のT細胞とB細胞の働きが低下することがわかっています。

そして、B6が不足しているような場合には葉酸とビタミンB12 も不足していることが多く、そのせいでもT細胞とB細胞の働きが落ちています。

だから臨床栄養学の医師はこの3つのビタミンを一緒に与えるのですが、それで免疫システムが活動的になる。パントテン酸は免疫力強化のビタミンでB細胞の応答性を高めます。

同時に副腎の働きを活発にさせて、コーチゾンその他の副腎皮質ホルモンの産出を促進させます。
強いストレスがかかっている場合にも、このビタミンが十分に存在していると、よいスト悪い食事とよい食事レス対応ができる。だから絶対に不足させたくない栄養素ですが、パントテン酸のパントは、あらゆるところという意味のギリシャ語です。

生命体のあらゆる細胞のなかに存在していて、ほとんどの食品になにがしかはふくまれているのです。

だから欠乏することはないのだが、このビタミンの発見者である故ロジャー・ウィリアムズ博士は、食事で十分な量をとることの重要性を強調しています。

欠乏症がみられなければいいというものではなく、たっぶりとってその恩恵を十二分に受けたほうがよいからでしょう。全食品中でパントテン酸を最も豊富にふくんでいるのはローヤルゼリーリーですが、日常の食品のなかでとくに多くふくんでいるのは、精製していない穀類、豆類、卵、たらこなどの魚卵、レバー、ひまわりの種、ビール酵母、花粉などになります。

ガンサバイバーから学ぶオプティマヘルスの実現に向けて

ガンになったときに真っ先に取り組むのが手術、抗がん剤、放射線の3大治療です。
しかし、薬による副作用、ガンの転移や再発など、治療の先に待ち構えるのはつらい闘病生活。では、3大治療以外にガンを克服するすべはないかとそれがオプティマヘルスなのです。

じっとしていなければそれだけで運動

オプティマルヘルス実現のための具体策として、
  1. 生活リズム
  2. ストレス対策
  3. 必要な栄養素
  4. 運動
4の運動についてですが、これはと、きついマラソンやハードな筋トレなどをする必要はありません。いわゆる運動らしい運動でなくても大丈夫。オプティマルヘルスを実現するための運動で、ポイントとなるのは、主に次の3つです。
  1. 血液の循環をよくする
  2. 自律神経のバランスを整える
  3. 骨や筋肉に適度な負荷を与える
血液循環についていうと、姿勢を正して背すじを伸ばすだけでも、血行が促されます。ふくらはぎマッサージや、足を心臓より高くして寝るのも、いいでしょう。

自律神経のバランスについては、ゆっくり腹式呼吸をする、湯と水に交互に入る「温冷浴」をする、といったことで、整えることができます。

最後の、骨や筋肉に負荷を与えるというのは、自己治癒力を高めるだけでなく、骨粗鬆症の予防にも有効です。

骨や筋肉に、物理的に力が加わると、骨の強度が上がり、骨密度が高くなるといわれています。負荷といっても重いものではなく、早歩きや、坂歩き、ストレッチなどでじゅうぶん。大切なのは、「目的をきちんと認識して動く」ことです。家事や家庭菜園など、意識して体を動かすだけでも、運動に催します。極端な話、じつとしていなければいいのです。

骨や筋肉に、物理的に力が加わると、骨の強度が上がり、骨密度が高くなるといわれています。負荷といっても重いものではなく、早歩きや、坂歩き、ストレッチなどでじゅうぶん。大切なのは、「目的をきちんと認識して動く」ことです。家事や家庭菜園など、意識して体を動かすだけでも、運動に催します。極端な話、じっとしていなければいいのです。

次に、心に留め置いてほしいのは、「 薬に頼りすぎない」ということです。症状がつらいために、やむをえず薬の力を借りることもあるでしょう。しかし、症状が消えたら、惰性で飲み続けないようにしてください。体が薬の影響を受けている問は本来の健康を推し量ることはできません。

最近は、

ガンを撃退する「ハナビラタケ増強食」の使用感、口コミ、効能、効果などのガン患者が実際に試して効果のあったものに関してネット上に情報があります。こうしたものが体質的に合うかがポイントになりますが、薬と距離を置きたい場合には心身共に助けになるかもしれません。

がんが消えた!抗ガン剤の副作用がほとんどなかった「濃縮乳酸菌」

腸内環境をえて免疫力高める濃縮乳酸菌は抗ガン剤の副件用を和らげることが判明。

腸内細菌のバランスを善玉菌優位に保てば細菌・ウィルスと闘えガン治療にも役立つ

最近、国際がん研究機関が、こんなニュースを発表。

2012年時点で、世界で3200万人以上の人が、ガンとともに生きているというものです。2012年に新たにガンが見つかった人は1410万人と推計され、ガンの関連で亡くなった人は約820万人にも上るとのこと。
高齢化とともに、ガンは世界規模で広がっているのです。ガンの早期発見や治療は、重要な課題です。
そんな中、腸内細菌である乳酸菌が、ウィルスやガンに対抗する免疫力を強化するという話が注目を集めています。
実際、ガンの治療で利用されている乳酸菌の菌種もあるのです。

私たち腹の中に、どのくらいの細菌が住みついていのでしょうか?その数は100兆個、種類は500種類もの腸内細菌が住みついています。
人間の細胞の数は、およそ60兆個ですから、腸内細菌の数がいかに膨大かがわかります。

腸内細菌は、乳酸菌などの「善玉菌」や、ウェルシュ菌などの「悪玉菌」、善玉菌と悪玉菌のどちらにも属さない「日和見菌」に分けられます。比率は通常、善玉菌と悪玉菌がそれぞれ15% ずつ、日和見菌が70%程度です。

善玉菌は、ビタミンやたんばく質の合成、消化・吸収の手助けなど、健康の保持や促進に役立つ働きをしています。
一方の悪玉菌は、アンモニアやインドールなど、人体に悪影響を与える毒素を作り出しています。腸から吸収された毒素は、高血圧や動脈硬化の引き金となる場合もあるので注意が必要です。

善玉菌と悪玉菌は、腸の中で毎日勢力争いを続けています。
善玉菌と悪玉菌の闘いの勝ち負けを決定づけているのは日和見菌です。文字どおり、日和見菌には善玉菌と悪玉菌のうち、現時点で数が多く、カのある菌に加勢する性質があります。

善玉菌が増えて腸内環境が改善すると、「腸管免疫」という強力な免疫システムのカが最大限に引き出されます。
小腸には、全身の免疫細胞の7割が集まっている「バイエル板」と呼ばれるリンパ組織の集合体があります。腸内環境と免疫細胞の働きの関係のすべては解明されていませんが、善玉菌が増えることで腸管免疫が強くなることが明らかになっているのです。
眠っていた腸管免疫の働きが活発になれば、有害な細菌、ウィルスに打ち勝つことができます。ガンも例外ではありません。

免疫力増強作用が最も優れる乳酸菌はFK-23菌で加熱処理で抗ガンカが強くなる

乳酸菌の「量」と「質」が腸内環境改善のカギを握っています。まず「量」についてですが、市販されている乳酸菌食品は、乳酸菌の含有量が多いもので100グラムあたり10億個程度。医薬品の乳酸菌製剤でも一100グラムあた100億個ほどです。この程度では、腸内環境の改善は期待できません。腸内環境の速やかな改善には、少なくとも1日1兆個以上の乳酸菌が必要だと考えています。

次に「質」についてです。ひとくちに乳酸菌といっても、菌種によって免疫力の増強作用は異なります。最も優れた免疫力増強作用を持っているのが、「エンテロコッカス・フェカリスFK-23菌」その効果は、加熱処理によって3倍に高まることも証明されています。

加熱処理されたFK-23菌が1グラムあたり4兆個以上含まれた乳酸菌食品である濃縮乳酸菌を、ガン治療に使用します。

ガン患者さんのはぼすべてが、濃縮乳酸菌を飲むことで症状が改善したり、生活の質(QOL) が向上したりしたのです。

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